![fitklab - Fizyoterapist Ömer Güngür](/img/default-banner.jpg)
- Видео 178
- Просмотров 7 956 972
fitklab - Fizyoterapist Ömer Güngür
Добавлен 30 сен 2018
Herkese merhaba ben Fizyoterapist Ömer Güngür. İstanbul Üniversitesi fizyoterapi ve rehabilitasyon bölümü mezunuyum. Ayrıca 6 senedir aktif sporcuyum. Vücut geliştirme, powerlifting ve weightlifting branşlarında spor geçmişim bulunmakta. Önceliğim sporcu rehabilitasyonu olmak üzere, amacım sakatlıkları azaltmak, postürü düzeltmek, ağrıları azaltmak, hareket formlarını düzeltmek, spordan önce nasıl ısınılması gerektiğini anlatmak, kas dengesizliklerini düzeltmek ve önlemektir. Spesifik konularda sizlere daha çok yardım edebileceğimi düşünüyorum. O yüzden aramıza katıl, bilinçli şekilde spor yap.
Felç Hastaları Fizik Tedaviyle Yürüyebilir mi?
Felç Hastaları Fizik Tedaviyle Yürüyebilir mi?
Просмотров: 118
Видео
Göbek Deliği Neden Düşer? Çözümü Ne? Göbek Düşmesinin Belirtileri?
Просмотров 360День назад
Göbek Deliği Neden Düşer? Çözümü Ne? Göbek Düşmesinin Belirtileri?
Fizyoterapistten Göbek Düşmesi Egzersizleri | Evde GÖBEK KAYMASINA KESİN ÇÖZÜM!!
Просмотров 75 тыс.10 месяцев назад
Fizyoterapistten Göbek Düşmesi Egzersizleri | Evde GÖBEK KAYMASINA KESİN ÇÖZÜM!!
ORTOPEDİK AYAKKABI NASIL OLMALI? HANGİ AYAKKABILAR ORTOPEDİK?
Просмотров 4,1 тыс.11 месяцев назад
ORTOPEDİK AYAKKABI NASIL OLMALI? HANGİ AYAKKABILAR ORTOPEDİK?
Fibromiyaljide KAS AĞRISI İçin Yapılabilecek 9 Şey / Fizyoterapist Ömer Güngür
Просмотров 70911 месяцев назад
Fibromiyaljide KAS AĞRISI İçin Yapılabilecek 9 Şey / Fizyoterapist Ömer Güngür
AYAKLARIN ÜŞÜMESİ TEHLİKESİ? Tedavisi Nedir?
Просмотров 819Год назад
AYAKLARIN ÜŞÜMESİ TEHLİKESİ? Tedavisi Nedir?
Fizyoterapistten TEK HAREKETLE KULUNÇ KIRMA (Tetik Nokta Tedavisi)
Просмотров 10 тыс.Год назад
Fizyoterapistten TEK HAREKETLE KULUNÇ KIRMA (Tetik Nokta Tedavisi)
DİZ AĞRISININ SEBEBİ İLİOTİBAL BANT SENDROMU OLABİLİR | Fizyoterapistten Ağrı Bitirici Egzersizler
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
DİZ AĞRISININ SEBEBİ İLİOTİBAL BANT SENDROMU OLABİLİR | Fizyoterapistten Ağrı Bitirici Egzersizler
KRAMPA SON!!! SÜREKLİ KRAMP GİRMESİ HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİ |
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
KRAMPA SON!!! SÜREKLİ KRAMP GİRMESİ HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİ |
KURU İĞNE GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU? Akupunktur ve Kuru İğnelemenin Farkı Ne?
Просмотров 3,3 тыс.Год назад
KURU İĞNE GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU? Akupunktur ve Kuru İğnelemenin Farkı Ne?
AYAKLAR YANMASINA SON? Ayak Yanması Tedavisi İçin Evde Neler Yapılabilir?
Просмотров 3,7 тыс.Год назад
AYAKLAR YANMASINA SON? Ayak Yanması Tedavisi İçin Evde Neler Yapılabilir?
GÖBEK DÜŞMESİNE SON! Göbek Kayması Kaderiniz Değil
Просмотров 137 тыс.Год назад
GÖBEK DÜŞMESİNE SON! Göbek Kayması Kaderiniz Değil
Ayak Kemiği Çıkıntısı Düzelir mi? Fizyoterapi Egzersizleri ile 5 Dakikada Halluks Valgus Düzelt
Просмотров 66 тыс.Год назад
Ayak Kemiği Çıkıntısı Düzelir mi? Fizyoterapi Egzersizleri ile 5 Dakikada Halluks Valgus Düzelt
Boy Uzatan Egzersiz Var mı? Ağırlık Kaldırmak Boyu Kısaltır mı? Boy Uzatma Ameliyatı İşe Yarıyor mu?
Просмотров 7 тыс.Год назад
Boy Uzatan Egzersiz Var mı? Ağırlık Kaldırmak Boyu Kısaltır mı? Boy Uzatma Ameliyatı İşe Yarıyor mu?
Fizyoterapistten Barfiks Barında Asılı Kalmak Bel Ağrısına İyi Gelir mi?
Просмотров 13 тыс.Год назад
Fizyoterapistten Barfiks Barında Asılı Kalmak Bel Ağrısına İyi Gelir mi?
Fizyoterapistten Koşucu Dizi (Jumper's Knee) Tedavisi | Diz Ağrısı Tedavisi
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
Fizyoterapistten Koşucu Dizi (Jumper's Knee) Tedavisi | Diz Ağrısı Tedavisi
Fizyoterapistten Masabaşı Çalışanları İçin En iyi Postür Egzersizleri
Просмотров 754Год назад
Fizyoterapistten Masabaşı Çalışanları İçin En iyi Postür Egzersizleri
Bacaklardaki Ödemi ve Selüliti Azaltan Egzersizler
Просмотров 709Год назад
Bacaklardaki Ödemi ve Selüliti Azaltan Egzersizler
Kaslar Neden Yorulurun Sürpriz Açıklaması
Просмотров 473Год назад
Kaslar Neden Yorulurun Sürpriz Açıklaması
Fizyoterapistten Parmak Çıtlatmak KİREÇLENMEYE Sebep Olur mu?
Просмотров 485Год назад
Fizyoterapistten Parmak Çıtlatmak KİREÇLENMEYE Sebep Olur mu?
Egzersizle Boy Uzar mı? Boy Nasıl Uzatılır? Ağırlık Çalışmak Boyu Kısaltır mı?
Просмотров 886Год назад
Egzersizle Boy Uzar mı? Boy Nasıl Uzatılır? Ağırlık Çalışmak Boyu Kısaltır mı?
Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen 5 Süper Besin | Karaciğer Detoksu
Просмотров 450Год назад
Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen 5 Süper Besin | Karaciğer Detoksu
Squat Sırasında Oluşan Bel Ağrısı İçin Kesin Çözüm
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
Squat Sırasında Oluşan Bel Ağrısı İçin Kesin Çözüm
Definasyon (Yağ Yakma Dönemi) Aslında Nasıl Yapılır?
Просмотров 11 тыс.Год назад
Definasyon (Yağ Yakma Dönemi) Aslında Nasıl Yapılır?
Kürek Kemiklerinden Birtanesi Neden Benche Tam Olarak Oturmuyor?
Просмотров 640Год назад
Kürek Kemiklerinden Birtanesi Neden Benche Tam Olarak Oturmuyor?
Her Gün 3 Diş Sarımsak Yerseniz Ne Olur?
Просмотров 484Год назад
Her Gün 3 Diş Sarımsak Yerseniz Ne Olur?
Hiçbir kemik belirliyor Bir yaştan sonra egzersizle düzelmez
hocam cok agrim var napmam lazim
Streoid sporun her alanında kullanılır kullanmak zorundasın herkez vuruyor futbolcu atletizm gülleci koşucu dövüşcü kullanırlar onunda hilesi hurdası var burda demek istediğim vucud geliştirmeyi günah keçisi yapmayın artık anlayın
Bende 6 gün de gecti galiba burkmamamisim sadece yumusak bir sekilde yamuk bastim
Hocam emeğine sağlık. 1,5 ay önce rotador caf sendromu ameliyatı oldum. Evde gösterilen hareketleri yapmaya çalışıyorum. Bu sizlerin göstermiş plduğu hareketlerde de yapabilirmiyim bir problem olurmu omuz için? + Hareketleri yapınca ağrı yanla durumları normal midir? Tesekkur ederim
Ağrı sınırında yapabilirsin
ülkede kim düzgün postürde ki? herkesin boynu yamuk yumuk duruyor kimsede fıtık yok. genetik yatkınlık dışında bir açıklaması yok.
Hocam kolay gelsin 5 ay önce halı sahada maçta sağ ayağım alt bileğin oradaki bağlarım koptu doktora gittim bağlarda sorun yok kemik te ödem var dedi 1 ay sonra turnuva var oynamam için ne yapmalıyım yardımcı olurmusunuz
Moore Paul Anderson Nancy Lewis Michelle
Hocam hiç bir yere vurmadım ufak ufak ağrı vardı sağ dizim de şimdi dizimi açıp kapatınca ses geliyor ne tapmam lazım acaba
Temmuz 2023 te yok demiş Ekimde olduğuna ikna olmuş heralde 😂😂😂😂😂
Kaç ayda alınır sonuç. Tabanlık alıcam şekilde değişiklik olur mu derecesi artar mı ?
Allah razı olsun hocam dilinize sağlık sihat afiyet versin insallah ömrünüz bereketli olsun
Sizin dediklerinizi yaptım kendimden birkaç şeyde ekledim hakkaten düzeldi Topuk havada oturup kalkmada yavaş yavaş eski haline meyil etmek istiyor bence tam düzelene kadar kötüleştiren hareketlerden kaçınmalıyım
DEadlift sırasında değil hocam sonrasında oluşuyor bende hafif bir ağrı 1 günde geçiyor
Boyun tutulması yaşıyorum ara ara neler yapılabilir video gelirse boyunla ilgili memnun olurum
👍
Her zaman göbeğim düşüyor gidip cektiriyorum yoksa mide bulantısı ağrı cekiyorum kova bile kaldirsam dusuyor
Hocam ben de parantez bacağa sahibim ama diz kapaklarım içe doğru bakıyor yine de ayni anlattığıniz egzersizleri mi yapmalıyım veya yaparsam diz kapaklarım daha da mi içe bakar?
Hocam benim eskiden belimdeki fıtık patlamıştı sol bacagım agrıyordu.. tam kapalı bel fıtıgı ameliyatı oldum.. ve oldugum gün agrıların hepsi geçti. 1 yıl oldu ameliyat olalı.. ben olimpik halter yapabilir miyim ?????
Nasıl iletişime geçeceğiz sizinle?
+90 536 330 72 69 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz
Bende bıktım artk sol taraf sırttan tut kol bel bacak ön tarafı gögüs kasıda dahil başka bi hastalık mı var korkusuna giriyorum bendede aksilik panik atak var en ufak bi stres üzüntü de bi yandan kalp başlıo hızlı hızlı bi yandan agrılar delircem 😞😞 Denicem hocam teşekkürler
Tesekkurler
06:15 de uzun vade jcin egzersize lar var
Bel fıtığım var bar da asılı durdum sanki bir parça koptu belimde yere inerken ayaklarımla yere basamadım. Emekledim. Yani tavsiyem denemeyin arkadaşlar onun yerine kedi deve hareketini yaptın daha iyi
Cok konustun be
Zorla dinletmiyoruz beğenmiyosan değiştir
Bende ne olduğunu 3 hastanede 3 doktora gittik Fıtık deyip geçiyorlar bir türlü çözemedim ama şimdi anladım çok şükür elhamdülillah.Allah razı olsun.
Abi anlamınu söylicene napcaz onu söyle
Kardeş beni çileden çıkarmaya çalışıyorsun galiba. Videoyu düzgün dinleyip biraz da beynini çalıştırırsan zaten çözümünü de videoda anlattığımı görürsün. 90 ıq ile yorum yapmakla olmuyo
@@fitklab çıldırrmaya çalışıyorum abi varmı
@@fitklab 20 kere izledim yaptım hiç bişe olmuyo zaten
Fizyootube bile işe yaramadı
@@fitklab banamı geldin onca yorumdan a
Modern tıp yokken geleneksel tıp vardı, şimdi modern tıp var lakin hastalıklar çoğaldı çünkü hastaya müşteri gözü ile bakılıyor, iyileştirs müşteri kaybeder, geleneksel tıp ile uğraşanlar vicdanlarını kaybetmemiş, birisi eşekten düşmüş ona demişler doktor getirelim yok demiş bana eşekten düşen birini getirin demiş beni ancak o anlar demiş yani sen yaşamadığın herşeyi yol saymaya devam edebilirsin
Dayı sen git kendine eşekten düşmüş birini bul o seni düzeltsin o zaman
Hocam teşekkür ederim çok faydalı bir video diğer videolar dan hiçbir şey anlamadım sizinki gerçekten iyi
Fitklab farkı
Penguende düzelirmi
uygulamalı göstersen hoca
Allah sizin gibi insanlarin sayisini artirsin🎉❤
Hocam peki bu agri gecermi bi süre sonra
En güzeli iğne 2 defa göbeğim düştü
Bu tarz videolar arasında izlediğim en başarılı video bu oldu. Bilek burkulmasının 3. günündeyim, egzersizlere bugün başladım ama ilk seferde bile çok iyi geldi.
Fitklab farkı
Ses kullanımı ve vurgu konusunda yardim almanız gerekiyor. Her hallux valgus dediğinizde rahatsızlığım arttı.
Ben 3 ay önce bu ameliyatı oldum çok memnunum hem çekiç parmağa oldum hiç ağrı olmadı doktorum çok iyiydi
2 haftadır golfçü dirseği problem çekiyorum. işimin gereği ağır eşyalar taşımak zorundayım. Sormak istediğim ağrıyan bölgeye soğuk tedavi mi yapılmalı sıcak tedavi mi?
Ben dom olduğumda soğuk duşa girip çıkınca ağrıyan bölgelere hafif masaj yaparak köpek balığı yağı/kıkırdağı kremi sürüyorum sürdüğüm bölgeyi ısıtıyor ve rahatlatıyor,iyi geliyor,tavsiye ederim,sevgiler🌺
Bel kaymasindan ameliyat oldum. 2 pilatin 4 vida takıldı 14 ay oldu ve acilar içerisindeyim. Normal hayatıma donemedim. Çorabımı dahi giyemiyorum. Cok zor
Şefim ben siporyaparken zorladım ve dogdorora gittim rotgen çekildi bakıldı bihap yazıldı ikigündür içiyorum hapı faydası yotur devamlı kütlüyor dogdor biraz su birigmiş dedi ben evdede bişiler egzersiz gibi şeyler yap istiyorum ne önerirsiniz
Hocam spor yaparken sık sık belime Ağrı giriyor doktora gittim fıtık yok dedi .bel kasların zayıf olabilir dedi ama bel kuvvetlendirecek deadtlift gibi hareketleride yapınca ağrı oluşabiliyor ne yapmalıyım
Plank yapabilirsin, ters mekik yapabilirsin. Deadlift yapma, beline zarar veren hareketi yapıyorsun belini güçlendirecek diye. Belini falan güçlendirmez seni sakatlar. Normal beli ağrimayan adama bile kolay kolay onermiyolar o hareketi sen bel ağrısı ile yapiyosun
@@furkangungor209 deadtlift doğru yapıldığında süper hareket aslında ama muhtemelen benim kaslarda gerginlik olduğu için ağrı yapıyor . Bir süre esneme hareketleri de yaptım şuanda belim daha iyi
Hocam lacrosse topunu nereden bulabilirim
Kırtasiyeden
Ne kadar içi boş bir video olmuş koca karı diye insanları kucumserken modern tıbbı övmek için çok uğraşmış olmalısınız. Onlardaki bilginin çoğu sizde yoktur
bliss tr yi biliyor musunuz?
Bende 2 Sinde de var. Ben topuklu hiç geyinmedim ayakkabı. Annemde de vardı.
Bunları yapınca ağrım arttı hocam ne yapmalıyım
Abi 37 yaşındayım parantez bacak var bende egzersiz ile düzelir mi
Hocam merhaba sporda row hareketlerinde squat ve deadlift gibi hareketlerde belim aşırı derece ağrıyor dumble ile max 30 squatta ise max 100 kg gidiyorum ağırlıklar çok zorlanıyor orta derece aşırı ağrı oluyor fakat bunun sebebi nedir
Hocam cevaplarsanız cok sevinirim. dumbell row t bar row barbell row gibi hareketler de bele kavis mi vermek yoksa omurganın bir sopa yutmusuz gibi dümdüz mü durması lazım cevaplarınızı bekliyorum..
Dümdüz olacak
@@fitklab hocam ben hep kavis vermeye alıştım dümdüz yapamıyorum istemsiz olarak direk belim kavis alıyor. Bunu nasıl düzeltebilirim